Vepřové plecko v zelenině

Vhodnou přílohou k vepřovému plecku jsou jáhly či brambory.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    408 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1706 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    7,9 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    11,0 g

    37 %

    37 %

  • Bílkoviny

    37,9 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    22,5 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibule oloupeme a nasekáme nadrobno. Plec očistíme a nakrájíme na kostky. V hrnci rozehřejeme olej, necháme na něm zesklovatět cibuli, pak přidáme maso a opečeme ho.
  2. Plec osolíme, opepříme, okmínujeme a podlijeme vodou či vývarem. Hrnec přiklopíme pokličkou a maso dusíme doměkka. Během dušení ho občas promícháme a dle potřeby podlijeme další tekutinou.
  3. Mrkev a celer oloupeme a nakrájíme na hranolky. Brokolici opláchneme a rozebereme na malé růžičky.
  4. K měkkému masu přisypeme kořenovou zeleninu a po chvíli i brokolici. Směs zahustíme instantní jíškou a krátce povaříme. Nakonec do pokrmu vmícháme máslo.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.