Vepřové plátky s rajčatovou omáčkou

82 hodnocení (4,5)

Jednoduchý oběd, který si každý užije.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    387 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1618 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    10,3 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    31,9 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    19,0 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    6,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné plátky masa rozklepeme, osolíme a opepříme. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme na tenké proužky, česnek nasekáme nadrobno.
  2. Rajčata spaříme ve vroucí vodě, oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Bazalku s majoránkou opláchneme, osušíme a lístky otrháme.
  3. V pánvi rozehřejeme olej a kotletky po obou stranách opečeme. Pak je vyjmeme a necháme na teplém místě.
  4. V pánvi necháme zesklovatět cibuli, pak přidáme česnek a také ho orestujeme. Vložíme nakrájená rajčata a bobkový list a přilijeme víno. Pánev přiklopíme a rajčata asi 10 minut podusíme.
  5. Do omáčky přidáme bazalku a majoránku a dochutíme ji solí a pepřem. Nakonec v ní necháme prohřát plátky masa. Podáváme s těstovinami.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.