Vepřové plátky s petrželkovou omáčkou a dušenou zeleninou

Po ochutnání tohoto receptu už nebudete chtít vařit nic jiného.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    530 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2219 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    7,8 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    38,0 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    37,8 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    18,9 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěnou a omytou panenku osolíme a opepříme. Na pánvi rozpálíme olej a panenku na něm ze všech stran opečeme. Poté ji i s výpekem přendáme do pekáčku, podlijeme trochou vody a vložíme do trouby. Při 180 °C ji necháme asi 10 minut „dojít“.
  2. Kudrnku omyjeme. Lístečky otrháme od stonků a spolu s mandlemi je rozmixujeme. Na pánvi rozpustíme půlku másla a kudrnku s mandlemi na něm orestujeme. Vmícháme utřený česnek a vše zalijeme smetanou a vývarem. Omáčku dochutíme pepřem, vegetou a vaříme do zhoustnutí.
  3. Očištěné papriky nakrájíme na kostičky. Na rozpáleném zbylém másle v pánvi je krátce orestujeme. Ochutíme je provensálským kořením a vegetou a podáváme jako přílohu k plátkům pečené panenky a petrželkové omáčce.

Podobné recepty

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.