Vepřové plátky s citronovou rýží

Vepřové maso a rýže tvoří osvědčenou kombinaci, kterou citronová příchuť povznese na zcela novou úroveň.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na rýži:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    473 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1978 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    18,3 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    38,8 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    27,2 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme, nakrájíme na plátky, zlehka naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme hořčicí. Papriku a jarní cibulku nakrájíme na kousky a česnek na tenké plátky.
  2. Maso opečeme zprudka na pánvi, přidáme zeleninu, tymián a pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 8 minut. Poté odstavíme a necháme odležet.
  3. Rýži propláchneme ve vodě a uvaříme v osolené vodě doměkka a poté necháme trochu vychladnout. Kešu oříšky mezitím opražíme nasucho dozlatova a odložíme je stranou. Na rozehřátém oleji opékáme hořčičné semínko a římský kmín asi 30 sekund, poté přidáme chilli papričku, kurkumu, kari koření a limetkové lístky. Promícháme a dáme stranou.
  4. K rýži pak důkladně vmícháme citronovou šťávu a připravenou směs spolu s kešu ořechy. Maso rozdělíme na talíře spolu se zeleninou a podáváme s citronovou rýží.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×