Vepřové plátky po kypersku

Poznejte novou kulturu skrze kuchyni.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    349 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1460 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    4,1 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    42,8 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    17,7 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou kýtu otřeme navlhčenou utěrkou a nakrajíme na osm stejně velkých plátků. Nakrájené plátky lehce naklepeme, po okrajích nařízneme a osolíme. Dvě třetiny oleje nalijeme do sklenice, přidáme lžičku drceného jalovce, lžičku oregana, citronovu štávu, mletý pepř a vidličkou vše rozšleháme. Do mísy naskládáme osolené vepřové plátky, zalijeme je připravenou marinádou a necháme v lednici minimálně 30 minut odležet.
  2. Papriky omyjeme a vykrájíme, cibule oloupeme, salát a perželku opláchneme a necháme okapat. Papriky nakrájíme na proužky, cibuli na kolečka. Marinované maso zprudka opečeme na zbylém oleji v pánvi po obou stranách a přendáme na nahřáté talíře. Na rozehřátém tuku po opečeném mase orestujeme i papriky s cibulí.
  3. Plátky na talíři doplníme orestovnou směsí cibule a paprik. Podáváme s vařenou bylinkovou rýží. Ozdobíme hlávkovým salátem a petrželkou.
Autor:

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×