Vepřové medailonky se smaženým chřestem

79 hodnocení (4,4)

Inspirujte se receptem na vyvážené jídlo.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    328 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1371 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    15,6 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    37,7 g

    60 %

    55 %

  • Tuky

    10,7 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou panenku očistíme a nakrájíme na stejně velké medailonky. Osolíme je, opepříme, potřeme trochou oleje a odložíme stranou. Chřest oloupeme a svážeme provázkem do svazků. Vložíme je do osolené a oslazené vroucí vody a povaříme asi 5 minut. Pak chřest vyjmeme, ochladíme ve studené vodě a osušíme.
  2. Do misky vyklepneme vejce, přidáme víno, mletou papriku, kari a hladkou mouku. Vše důkladně promícháme metličkou, osolíme, opepříme a přidáme na kousky natrhané lístečky koriandru.
  3. V hlubší pánvi rozpálíme olej. Chřest obalíme v těstíčku, vkládáme do rozpáleného oleje a smažíme ze všech stran dozlatova. Pak ho vyjmeme, položíme na papírový ubrousek a necháme okapat.
  4. V druhé pánvi rozpálíme trochu oleje a medailonky po obou stranách opečeme. Pak je vyjmeme a necháme na teple. Ve výpeku rozpustíme bylinkové máslo. Medailonky rozdělíme na talíře, přidáme osmažený chřest a vše přelijeme bylinkovou šťávou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×