Vepřové medailonky s máslovou zeleninou

Uvařte si vyvážený pokrm s vepřovým masem a zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    539 KCal

    25 %

    22 %

  • Energie

    2255 KJ

    25 %

    22 %

  • Sacharidy

    6,8 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    50,3 g

    80 %

    74 %

  • Tuky

    33,5 g

    52 %

    48 %

  • nasycené

    9,6 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou panenku očistíme a rozdělíme na 12 kousků. Každý medailonek osolíme, opepříme a zabalíme do plátku slaniny. Slaninu upevníme párátkem.
  2. Květák očistíme a rozebereme na drobné růžičky. Vsypeme ho do osolené vroucí vody a necháme vařit.
  3. Asi po 5 minutách vaření přidáme ke květáku hrášek s mrkví. Zeleninu povaříme ještě asi 2 minuty. Scedíme ji, necháme okapat a vsypeme do misky. Přidáme k ní máslo a necháme ho rozpustit.
  4. Na pánvi rozehřejeme olej a vložíme do něj tymián. Přidáme medailonky a zvolna je z obou stran opečeme. Maso i tymián přendáme na talíř a výpek rozředíme asi 150 ml vody. Přidáme instantní šťávu. Šťávu krátce povaříme, dochutíme solí a pepřem a odstavíme.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.