Vepřové medailonky s jablky a ostružinami

Chcete ozvláštnit chuť masa? Přidejte do šťávy ovoce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    384 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1607 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    20,2 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    34,5 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    14,7 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou panenku očistíme a rozdělíme na plátky. Medailonky lehce naklepeme. Osolíme je a opepříme. Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců, nakrájíme na silnější měsíčky a pokapeme citronovou šťávou.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a zvolna na něm opečeme medailonky. Ke konci přidáme jablka.
  3. Medailonky s jablky vyjmeme z pánve a výpek zalijeme vínem. Víno necháme za stálého míchání vyvařit.
  4. Výpek zaprášíme moukou a orestujeme ji. Přilijeme vývar a šťávu asi 5 minut povaříme. Přidáme med, ocet a ostružiny. Nakonec do pánve vrátíme maso s jablky. Vše společně prohřejeme a odstavíme.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×