Vepřové medailonky s dušenými cuketami

Místo klasické přílohy zvolte dušenou cuketu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    261 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1091 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    8,1 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    36,0 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    7,7 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou panenku očistíme a opláchneme. Osušíme ji a rozdělíme na plátky. Medailonky lehce naklepeme a po obou stranách osolíme a opepříme.
  2. Cibule a česnek oloupeme. Cibule nakrájíme na kolečka, česnek na plátky. Mladé cukety omyjeme a nakrájíme na delší nudličky. Žampiony očistíme a pokrájíme na plátky. Rajčátka opláchneme a přepůlíme.
  3. V hlubší pánvi rozehřejeme olivový olej a zpěníme na něm cibuli. Přidáme česnek s cuketami a žampiony. Zeleninu smažíme, dokud nezměkne (asi 5 minut). Poté vmícháme rajčátka a necháme je prohřát. Zeleninu dochutíme sójovou omáčkou a sherry. Osolíme ji, opepříme a vmícháme do ní bazalku.
  4. Na jiné pánvi opečeme po obou stranách medailonky. Hotové je vyjmeme je a výpek zjemníme máslem. Medailonky podáváme přelité šťávou a s dušenou zeleninou.
Autor:

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.