Vepřové medailonky s ananasem

Nevíte, co si dát k obědu? Inspirujte se naším receptem na vepřové medailonky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    454 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1899 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    42,0 g

    48 %

    42 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    35,2 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    16,4 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou panenku očistíme a nakrájíme na plátky (medailonky). Lehce je naklepeme, osolíme, opepříme a zatím odložíme stranou.
  2. Papriky očistíme a odstraníme semínka. Mrkev důkladně omyjeme a podle potřeby I oškrábeme. Papriky i mrkev nakrájíme na nudličky. Žampiony také očistíme a rozčtvrtíme. Sójové výhonky propláchneme pod studenou vodou. Ananas necháme v cedníku okapat a šťávu zachytíme do misky.
  3. V hluboké pánvi rozpálíme olej, medailonky zprudka opečeme po obou stranách a vyjmeme. Do výpeku dáme nakrájené papriky, mrkev, žampiony a vše za stálého míchání orestujeme. Přidáme nakrájený ananas, sójové výhonky, chilli a sójovou omáčku. V ananasové šťávě z kompotu rozmícháme škrob a směs v pánvi zalijeme. Povaříme do zhoustnutí a podle chuti přisolíme a opepříme.
  4. Pak do pánve vložíme opečené medailonky a krátce společně podusíme. Rozdělíme na talíře a jako přílohu můžeme podávat dušenou rýži.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.