Vepřové medailonky s ananasem

Nevíte, co si dát k obědu? Inspirujte se naším receptem na vepřové medailonky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    454 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1899 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    42,0 g

    48 %

    42 %

  • Vláknina

    4,2 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    35,2 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    16,4 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou panenku očistíme a nakrájíme na plátky (medailonky). Lehce je naklepeme, osolíme, opepříme a zatím odložíme stranou.
  2. Papriky očistíme a odstraníme semínka. Mrkev důkladně omyjeme a podle potřeby I oškrábeme. Papriky i mrkev nakrájíme na nudličky. Žampiony také očistíme a rozčtvrtíme. Sójové výhonky propláchneme pod studenou vodou. Ananas necháme v cedníku okapat a šťávu zachytíme do misky.
  3. V hluboké pánvi rozpálíme olej, medailonky zprudka opečeme po obou stranách a vyjmeme. Do výpeku dáme nakrájené papriky, mrkev, žampiony a vše za stálého míchání orestujeme. Přidáme nakrájený ananas, sójové výhonky, chilli a sójovou omáčku. V ananasové šťávě z kompotu rozmícháme škrob a směs v pánvi zalijeme. Povaříme do zhoustnutí a podle chuti přisolíme a opepříme.
  4. Pak do pánve vložíme opečené medailonky a krátce společně podusíme. Rozdělíme na talíře a jako přílohu můžeme podávat dušenou rýži.

Podobné recepty

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×