Vepřové kousky na houbách

Nasbírali jste si houby? Uvařte z nich chutné jídlo.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    292 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1220 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    9,9 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    47,4 g

    75 %

    70 %

  • Tuky

    6,7 g

    10 %

    10 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřové maso očististíme, opláchneme a osušíme. Podélně ho rozpůlíme, nakrájíme na tenké plátky. Promícháme sójovou a ústřicovou omáčku a maso do směsi naložíme. Necháme ho v chladu marinovat.
  2. Fazolky očistíme, odkrojíme jim konce a společně s cuketou omyjeme. Fazolky necháme okapat a překrojíme je napolovinu. Cuketu nakrájíme na menší hranolky. Houby očistíme a nakkrájíme na menší kousky.
  3. Ve woku rozehřejeme olej, zprudka na něm osmahneme očištěné a nakrájené houby a odstavíme. Zeleninu krátce povaříme v osolené vodě tak, aby zůstala křupavá. V další pánvi smažíme na lžíci oleje naložené vepřové maso, až se marináda zredukuje na polovinu.
  4. K masu přidáme orestované houby a povařenou zeleninu a vše krátce společně opečeme. Podle potřeby dochutíme solí a drceným pepřem.
Autor:

Podobné recepty

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×