Vepřové kotlety v jablečné marinádě se salátem

Každý milovník grilování by měl tento recept znát.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Na marinádu:

Na salát:

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    605 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2529 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    15,2 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    40,5 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    41,2 g

    63 %

    59 %

  • nasycené

    10,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřové kotlety naklepeme, osolíme a opepříme. V misce smícháme jablečný džus, cukr, sójovou omáčku, olej a nadrobno nasekanou cibuli.
  2. Maso naložíme do marinády a uložíme do lednice minimálně na hodinu (nejlépe přes noc). Steaky grilujeme cca 5 minut z každé strany.
  3. Hotové kotlety dáme stranou a necháme 3 minuty odpočívat. Na salát smícháme čekankové lístky s polníčkem a kousky pokrájených jablek.
  4. Salát promícháme se zálivkou z citronové šťávy, medu, olivového oleje. Dochutíme solí, pepřem a řeřichou. Steaky podáváme se salátem.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×