Vepřové kotlety se žampiony

Inspirujte se receptem na lahodný oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    434 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1817 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    2,2 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    41,8 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    26,9 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    9,9 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žampiony očistíme a překrájíme na čtvrtinky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky.
  2. Vepřové kotlety omyjeme a papírovou utěrkou osušíme. Po obvodu je několikrát nařízneme a rozklepeme je. Osolíme je a opepříme.
  3. V pánvi rozehřejeme trochu oleje a necháme na něm zesklovatět cibuli. Přidáme žampiony a orestujeme je. Jen lehce je osolíme a opepříme a asi 10 minut je podusíme. Nakonec je zjemníme máslem a dochutíme zázvorem, majoránkou a sójovou omáčkou.
  4. Na jiné pánvi na oleji opečeme z obou stran kotlety. Rozdělíme je na talíře a doplníme žampiony. Jako přílohu podáváme špecle ochucené nasekanými bylinkami.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.