Vepřové kotlety na šalvěji

Nevíte, co si uvařit? Tak si vemte inspiraci z našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    497 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2080 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    13,6 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    41,2 g

    65 %

    61 %

  • Tuky

    29,3 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    11,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Polovinu šalvěje nasekáme najemno a promícháme s moukou, trochou soli a pepře. Omyté kotlety osušíme, naklepeme a obalíme v připravené směsi.
  2. Na pánvi rozehřejeme olej a kotlety na něm opékáme z obou stran 6-7 minut. Vyjmeme je a uložíme na teplém místě.
  3. Ve výpeku rozpustíme máslo, přilijeme trouchu vody a šťávu necháme přejít varem.
  4. Oloupanou cibuli a omytá rajčata pokrájíme na osminky a krátce orestujeme na oleji. Dochutíme citronovou šťávou a cukrem. Kotlety podáváme na směsi rajčat a cibule, přelité šťávou a s rýží. Zdobíme zbylou šalvějí.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×