Vepřové kotlety na kmíně

86 hodnocení (4,4)

S pomocí našeho receptu si uvaříte ten nejlepší oběd.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    484 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2023 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    30,6 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    51,0 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    16,3 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou pečeni opláchneme, osušíme a nakrájíme na plátky asi 1 cm silné. Na okrajích kotlety nařízneme, aby se při pečení nekroutily a částečně maso uvolníme i od kosti, aby se lépe propeklo. Kotlety lehce naklepeme, osolíme a lpepříme.
  2. Na hlubší pánvi rozpálíme olej a kotlety na něm ze všech stran lehce opečeme, asi dvě minuty po každé straně. Opečené kotlety vyndáme a dáme stranou.
  3. Na pánev dáme do výpeku po kotletách hladkou mouku a kmín, krátce orestujeme a zalijeme asi 500 ml vody. Metlou rozšleháme, vložíme opečené kotlety a dusíme je ve šťávě doměkka.
  4. Hotové kotlety podáváme s kuličkami z brambor, opečenými na másle a s dušenou karotkou. Zdobíme lístky libečku a nasekanou pažitkou a zeleným salátem.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.