Vepřové kostky s koriandrem

Inspirujte se receptem na chutný oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    232 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    972 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    10,0 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    27,8 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    5,4 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omyté a očištěné maso pokrájíme na menší kostky a obalíme ve směsi koriandru, cukru, trochy soli a pepře. Vložíme do misky a 4 hodiny necháme proležet.
  2. V pánvi rozehřejeme olej a maso na něm pozvolna opečeme dozlatova. Maso vyjmeme a přendáme do pekáčku.
  3. Do pánve dle potřeby přilijeme olej a orestujeme na něm na nudličky pokrájené cibule. Zalijeme je vínem, osolíme a opepříme.
  4. Vepřové kousky přelijeme cibulovou směsí, přiklopíme a v troubě pečeme asi 60 minut. Těsně před koncem přidáme na osminky pokrájená rajčata a olivy. Podáváme s čerstvým salátem a chlebem.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×