Vepřové balíčky v těstíčku

101 hodnocení (4,4)

Aby nebylo maso vysušené, naplňte ho špenátem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Těstíčko:

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    574 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2403 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    12,5 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    38,0 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    41,4 g

    64 %

    59 %

  • nasycené

    21,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Listy špenátu dobře omyjeme a necháme okapat. Na pánvi rozehřejeme olej a listy na něm krátce orestujeme. Pánev odstavíme a špenát dochutíme sójovou omáčkou, případně špetkou soli.
  2. Omytou a osušenou kýtu rozdělíme na 12 kousků. Každý kousek rozklepeme na tenký plátek, osolíme, poklademe trochou špenátu a svineme do balíčku. Balíčky upevníme párátky.
  3. V misce vymícháme z bílků, zázvoru, vegety, kari koření a solamylu řidší těstíčko. Vepřové balíčky v něm obalíme a na rozpáleném oleji na pánvi ze všech stran pozvolna opečeme.
  4. Očištěné cibulky a chilli papričky zbavené semínek nakrájíme nadrobno. V kastrůlku rozpustíme máslo a cibulky s chilli papričkami a kari kořením na něm orestujeme. Vše zalijeme smetanou a 2 minut povaříme. Omáčku dochutíme vegetou a odstavíme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.