Vepřová roláda s kumquaty a brusinkami

Tento nevšední a barevný pokrm se zajímavým salátem vás překvapí koncertem chutí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

bez namáčení krup

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    644 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2696 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    41,8 g

    47 %

    42 %

  • Vláknina

    7,8 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    39,4 g

    62 %

    58 %

  • Tuky

    34,4 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kroupy namočíme předem do studené vody, nejméně na dvě hodiny.
  2. Maso omyjeme, osušíme a rozkrojíme na plát. Přes potravinovou fólii ho rozklepeme na stejnou tloušťku asi 1 cm. Osolíme a opepříme. Kumquaty omyjeme a 2 cm od okraje plátu z nich vytvoříme souvislou řadu. Za kumquaty rovnoměrně rozdělíme brusinky. Plát masa pevně stočíme do rolády a svážeme provázkem.
  3. V pekáči rozpálíme rostlinný olej a roládu na něm opečeme ze všech stran dozlatova. Přidáme zbylé kumquaty a lehce podlijeme vodou. Pečeme v troubě vyhřáté na 170 °C asi 40 minut. Podle potřeby podléváme vodou a přeléváme vypečenou šťávou.
  4. Mezitím připravíme salát, namočené kroupy slijeme, dáme do hrnce, zalijeme čistou vodou a osolíme. Červenou řepu oloupeme, rozmixujeme a přidáme ke kroupám. Společně vaříme asi 20 minut doměkka (nebo podle návodu na obalu).
  5. Listové saláty omyjeme a dáme do mísy. Grep a pomeranče oloupeme, z jednotlivých dílků vyřízneme dužinu a přidáme ji k salátovým listům. Přimícháme kroupy. Ze zbylých částí citrusů vymačkáme do malé misky šťávu a smícháme ji s olivovým olejem. Osolíme a opepříme. Salát ochutíme dresinkem. Upečenou roládu nakrájíme na plátky, které rozložíme na salát.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.