Vepřová pečínka s jablečnou kaší

Tento recept se skvěle hodí na podzim.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 115 min

bez doby odležení

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    353 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1477 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    17,3 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    40,6 g

    64 %

    60 %

  • Tuky

    12,5 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Česnek oloupeme a prolisujeme. Maso očistíme, opláchneme a osušíme. Potřeme je solí, pepřem a česnekem. Prošpikujeme je hřebíčkem a asi 1/2 hodiny necháme v chladu odležet.
  2. Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na malé kousky. Dáme je spolu s cukrem a skořicí do hrnce a podlijeme trochou vody. Rozvaříme je a rozšťoucháme na kaši.
  3. V pekáčku rozehřejeme olej a maso na něm ze všech stran opečeme. Pak je podlijeme částí vývaru a pekáček vložíme do vyhřáté trouby. Maso pečeme při 180 °C asi 60 minut. Během pečení je přeléváme výpekem a dle potřeby podléváme dalším vývarem.
  4. Mrkev a cibuli oloupeme, brokolici očistíme a vše pokrájíme na kusy. Pekáček s masem vyjmeme z trouby a vložíme do něj zeleninu. na pečínku navrstvíme jablečnou kaši. Pekáček vrátíme do trouby a vše dopečeme doměkka. Podáváme s vařenými brambory.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×