Vepřová panenka ve slanině se zeleninovou rýží

Panenka je naprosto výborné rychle připravené maso. Vyzkoušejte ji se zdravou rýží.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    401 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1679 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    24,3 g

    28 %

    24 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    26,2 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    21,3 g

    33 %

    30 %

  • nasycené

    7,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné panenky osolíme, opepříme a obalíme slaninou. Na oleji v pánvi je ze všech stran opečeme. Pak je přendáme do trouby a při 180 °C je necháme ještě asi 10 minut dojít.
  2. Rýži uvaříme v osolené vodě na skus. Očistěnou mrkev nakrájíme na menší kousky a spaříme ji v osolené vodě. Papriku očistíme a nakrájíme nadrobno.
  3. V pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm mrkev s paprikou a hráškem. Vmícháme scezenou rýži. Vše dochutíme solí a pepřem a společně prohřejeme.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×