Vepřová panenka s medovou omáčkou

82 hodnocení (4,5)

Kombinace opečené vepřové panenky, medové omáčky a fazolek je naprosto úžasná.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na fazolky:

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    645 KCal

    29 %

    27 %

  • Energie

    2700 KJ

    29 %

    27 %

  • Sacharidy

    15,9 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    47,0 g

    75 %

    69 %

  • Tuky

    42,4 g

    65 %

    61 %

  • nasycené

    13,8 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Panenku osolíme a opepříme. Na rozpáleném oleji pak z každé strany asi 2 minuty panenku v celku opečeme a poté přendáme do pekáčku a pečeme při 180 °C asi 12 minut.
  2. Mezitím očistíme fazolky a dáme je povařit asi na 1 minutu do vroucí osolené vody. Scedíme a zchladíme studenou vodou. Šalotku oloupeme a nakrájíme na nudličky.
  3. Hotovou panenku zabalíme do alobalu a necháme odpočinout. Na rozpáleném olivovém oleji opečeme šalotku, přidáme fazolky, sůl, pepř a společně restujeme asi 3 minuty.
  4. Do výpeku z masa vmícháme med, vývar, přivedeme k varu a přimícháme máslo. Maso nakrájíme na plátky a podáváme s fazolkami podlité medovou omáčkou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×