Vepřová panenka s mandarinkovou omáčkou

Dochuťte vepřovou panenku sladkou omáčkou z mandarinek.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    309 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1291 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    11,5 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    34,5 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    13,1 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mandarinky oloupeme, rozdělíme na dílky a ostrým nožíkem vykrájíme dužinu z tenkých blanek. Chilli papričku očistíme, zbavíme semínek a nakrájíme na drobné kostičky.
  2. Do malého kastrůlku nalijeme pomerančovou šťávu a jablečný ocet, přidáme med, hořčičné semínko, nakrájenou chilli papričku a mírně osolíme. Přivedeme k varu a pak na mírném plameni povaříme asi 15 minut. Poté přidáme filátka mandarinek a dusíme 3 minuty. Meduňku opláchneme, lístky otrháme a necháme okapat. Polovinu lístků odložíme na ozdobení a zbylé nasekáme nahrubo. Bylinky přimícháme k mandarinkám a ještě společně 2 minuty podusíme.
  3. Vepřovou panenku očistíme, osolíme a opepříme. V pánvi rozpálíme olej a maso na něm opečeme ze všech stran (z každé asi 3 minuty). Pak teplotu zmírníme a za občasného obracení dopečeme doměkka. Maso vyjmeme, asi 2 minuty necháme dojít a nakrájíme na 2 cm široké plátky. Rozdělíme je na talíře, přilijeme šťávu s mandarinkami a ozdobíme meduňkou.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.