Vepřová panenka s jarní zeleninou

122 hodnocení (4,5)

Zdravý oběd, který vám bude chutnat.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    462 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1932 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    9,8 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    42,1 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    27,8 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme náplň. Do misky nebo hmoždíře nasypeme piniové a kešu oříšky, přidáme oloupaný česnek, lístečky tymiánu a nadrobno nakrájenou šalotku. Vše rozmačkáme, přidáme žloutek a dobře promícháme.
  2. Kapustové listy krátce spaříme ve vroucí vodě, pak je propláchneme pod studenou vodou a necháme okapat.
  3. Vepřovou panenku očistíme, podélně rozkrojíme a rozložíme na plát, který poklademe kapustovými listy. Na ně položíme plátek anglické slaniny a připravenou oříškovou směs. Pak maso sbalíme, osolíme, opepříme a zabalíme do plátků pancetty.
  4. Roládky převážeme potravinářským provázkem a opečeme ze všech stran na rozpáleném oleji. Pak je vložíme do trouby a při 180 °C dopékáme asi 5-8 minut. Podáváme s restovanou nebo dušenou zeleninou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×