Vepřová panenka s hořčičnou krustou, fazolkami a polentou

115 hodnocení (4,5)

S tímto lahodným a zdravým obědem zaručeně sklidíte úspěch.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    625 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2615 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    69,4 g

    79 %

    69 %

  • Vláknina

    12,1 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    49,4 g

    78 %

    73 %

  • Tuky

    20,0 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    9,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřové panenky očistíme a potřeme hořčicí rozmíchanou s mletou papriku a trochou soli a pepře. Rozložíme je do vymaštěného pekáčku, zakryjeme alobalem a v troubě při 200 °C pečeme asi 15 minut. Pak je odkryjeme a necháme péct dalších 10 minut.
  2. Na polentu přivedeme k varu mléko a 400 ml vody. Směs osolíme a pomalu do ní vsypeme kukuřičnou krupici. Kaši vaříme do zhoustnutí. Pak ji zjemníme polovinou másla a dochutíme solí a muškátovým oříškem.
  3. Fazolky očistíme a asi 3 minuty povaříme v osolené vroucí vodě. Scedíme je, zchladíme studenou vodou a necháme okapat. Nakonec je společně s cibulí nakrájenou na měsíčky orestujeme na zbylém másle. Dochutíme je solí a pepřem.

Podobné recepty

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×