Vepřová panenka na středomořský způsob

31 hodnocení (4,3)

Chutný oběd, na kterém si pochutná celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    221 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    924 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    11,5 g

    13 %

    12 %

  • Vláknina

    5,4 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    28,5 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    5,3 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme a podélně dokola prořízneme tak, jako bychom loupali jablko. Chilli papričku zbavíme semínek, omyjeme a nasekáme nadrobno. Polovinu parmské šunky nakrájíme najemno a smícháme s citronovou kůrou, papričkou a nasekanou petrželkou.
  2. Panenku osolíme, opepříme a naříznutou vnitřní část potřeme připravenou směsí. Pak maso zabalíme do původního tvaru a obalíme zbylými plátky šunky.
  3. Na pánvi rozehřejeme olej a maso opečeme z obou stran. Poté panenky vložíme do zapékací mísy a dopečeme v předehřáté troubě při 160 °C asi 8 minut. Hotové maso necháme chvilku odpočinout a nakrájíme jej na plátky. Podáváme se zeleninovým salátem s olivami.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.