Vepřová panenka na salátu

30 hodnocení (4,6)

Zdravý oběd, který máte hotový již za půl hodiny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na salát:

Dip k podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    746 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3120 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    56,5 g

    64 %

    57 %

  • Vláknina

    14,7 g

    49 %

    49 %

  • Bílkoviny

    68,0 g

    108 %

    100 %

  • Tuky

    27,6 g

    43 %

    39 %

  • nasycené

    5,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou panenku očistíme, osolíme a opepříme. Poté ji zprudka opečeme na rozpáleném oleji, opékáme asi 2 minuty z každé strany. Následně maso přemístíme do pekáčku a dopečeme v troubě při 185 °C asi 12 minut.
  2. Mezitím připravíme salát. Okurku i saláty omyjeme a osušíme, cibuli oloupeme. Saláty překrájíme, okurku nakrájíme na nudličky a cibuli na měsíčky. Vše dáme do mísy, přidáme klíčky, promícháme a dochutíme olivovým olejem, solí a pepřem.
  3. Zakysanou smetanu smícháme s citronovou šťávou, solí, pepřem a nakrájenou pažitkou.
  4. Upečenou vepřovou panenku nakrájíme na plátky a podáváme spolu se salátem a dipem.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.