Vepřová kýta s dýňovým zelím

Kýta patří k méně tučným masům, tudíž je vhodná i při dietě. Připravte si ji spolu s dýňovou přílohou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE + −

Zelí:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    495 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2073 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    28,0 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    47,1 g

    75 %

    69 %

  • Tuky

    22,8 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřovou kýtu opláchneme, osušíme, osolíme a poklademe tenkými plátky česneku. Na dno pekáčku nalijeme olej, přidáme jemně pokrájenou cibuli a na ni položíme maso. Troubu vyhřejeme na 180 °C. Maso v pekáčku přiklopíme a pečeme. Během pečení každých 20 minut zkontrolujeme a podle potřeby podléváme malým množstvím vody.
  2. Dýni oloupeme a dužinu bez semínek nastrouháme na hrubém struhadle nebo nakrájíme na tenké nudličky. V kastrolu rozpustíme máslo, zpěníme na něm nakrájenou cibuli, přidáme dýni a za občasného míchání necháme dusit. Když je poloměkká, zaprášíme ji lehce moukou, přidáme cukr, sůl, ocet, promícháme a dodusíme doměkka.
  3. Upečené maso nakrájíme na plátky, rozdělíme na talíře, přidáme zelí, doplníme některým druhem kynutých nebo žemlových knedlíků a podlijeme šťávou.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×