Vepřová kotleta se zeleninovou kaší

84 hodnocení (4,5)

Skvělý pokrm pro celou rodinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    2362 KCal

    107 %

    98 %

  • Energie

    9883 KJ

    107 %

    98 %

  • Sacharidy

    24,3 g

    28 %

    24 %

  • Vláknina

    12,3 g

    41 %

    41 %

  • Bílkoviny

    56,6 g

    90 %

    83 %

  • Tuky

    68,2 g

    105 %

    97 %

  • nasycené

    20,5 g

  • trans-mastné

    0,9 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kotlety posypeme z obou stran grilovacím kořením. Na rozpálené pánvi, nejlépe grilovací, je z každé strany nasucho 3 minuty opečeme. Pak je potřeme olejem, vložíme na pekáček a dáme do rozehřáté trouby. Pečeme při 180 °C přibližně 12-15 minut. Maso vyndáme a před podáváním necháme chvíli odpočinout.
  2. Očištěnou zeleninu a brambory nakrájíme na malé kousky a uvaříme v osolené vodě doměkka. Pak scedime a propasírujeme nebo rozšťoucháme na hladkou kaši. Přidáme máslo, podle potřeby dosolíme a dobře promícháme. Podáváme s kotletou, kterou můžeme přelít vypečenou šťávou nebo jen pokapat olivovým olejem.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.