Vepřová kotleta s růžičkovou kapustou

94 hodnocení (4,6)

Skvělý pokrm pro celou rodinu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    540 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2260 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    5,1 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    48,8 g

    77 %

    72 %

  • Tuky

    33,9 g

    52 %

    48 %

  • nasycené

    9,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vepřové maso opláchneme a osušíme. Z masa nasekáme čtyři stejně silné kotlety, naklepeme je a na několika místech na okrajích mírně nařízneme. Osolíme je a posypeme steakovým kořením.
  2. Růžičkovou kapustu očistíme a uvaříme ve vroucí osolené vodě. Prvních pět minut vaříme kapustu nezakrytou, pak zmírníme var a kapustu zakryjeme. Vaříme dalších pět minut.
  3. Uvařené kapustičky necháme okapat a pak je překrájíme na půlky. Slaninu nakrájíme na nudličky.
  4. Na pánvi rozehřejeme olej a kotlety opečeme po obou stranách dozlatova. Vyjmeme je, dáme na nahřátý talíř a necháme na teple. Do pánve vložíme nakrájenou slaninu a orestujeme ji dozlatova. Přidáme kapustičky, prohřejeme a dochutíme solí a pepřem.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.