Vepřová kotleta s pikantním kuskusem

Užijte si s partnerem romantickou večeři.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Rajčatové pesto:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    986 KCal

    45 %

    41 %

  • Energie

    4126 KJ

    45 %

    41 %

  • Sacharidy

    55,9 g

    63 %

    56 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    56,4 g

    90 %

    83 %

  • Tuky

    58,5 g

    90 %

    84 %

  • nasycené

    14,3 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sušená rajčata, feferonku, oloupaný česnek, piniové oříšky, parmazán a olivový olej rozmixujeme ponorným mixérem. Kuskus nasypeme do vroucího vývaru a necháme ho asi 5 minut nabobtnat (nevaříme).
  2. Červenou a žlutou papriku očistíme a nakrájíme na drobné kostičky. Cibuli oloupeme a nasekáme najemno. Do kuskusu přidáme nakrájené papriky, cibuli, pak rajčatové pesto a 2 lžíce olivového oleje. Zlehka promícháme.
  3. Vepřovou kotletu očistíme, na okrajích mírně nakrojíme a lehce naklepeme. Rozmarýn opláchneme a nasekáme nadrobno. Kotletu ochutíme grilovacím kořením, osolíme a posypeme rozmarýnem, který k masu dobře přitiskneme. 4. Kotlety dáme na rozpálenou pánev s olivovým olejem a opékáme z každé strany asi 2-3 minuty. Potom ji přendáme na plech a dopečeme v rozehřáté troubě při 160 °C asi 10-15 minut.

Podobné recepty

Drůbeží paštika s česnekem a lískovými oříšky

Luxusní paštika, kterou zvládnete z pohodlí domova.

Vepřový steak s medovou cibulí a zeleninou

Valentýn je svátek všech zamilovaných, proto si nezapomeňte s partnerem uvařit něco dobrého.

Vepřová panenka s čokoládovou omáčkou

Nebojte se při tomto receptu experimentovat.

Vrstvený drůbeží salát

Salátky, které lehce naservírujete i návštěvě.

Vepřová terina s krůtími játry

Máte doma přebytek masa? Využijte ho na terinu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×