Velký jarní salát s křenovou zálivkou

23 hodnocení (4,5)

K jaru zdravé saláty prostě patří.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Křenová zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    390 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1630 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    10,6 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    12,7 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    31,9 g

    49 %

    46 %

  • nasycené

    7,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bazalku nasekáme najemno a promícháme s olivovým olejem. Mozzarellu nakrájíme na hranolky a vložíme do ochuceného oleje.
  2. Všechny saláty rozebereme na jednotlivé listy, omyjeme pod studenou tekoucí vodou a necháme v cedníku okapat.
  3. Mrkev očistíme, omyjeme a nakrájíme na tenká kolečka. Slaninu nakrájíme na tenké plátky a opečeme na rozehřátém oleji dokřupava.
  4. Salátové listy dáme do mísy a zlehka promícháme s mrkví, naloženou mozzarellou a ozdobíme plátky opečené slaniny.
  5. Jarní salát podáváme přelitý křenovou zálivkou, kterou připravíme promícháním jogurtu s mlékem, najemno nastrouhaným křenem, vinným octem, olejem, solí a drceným pepřem.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.