Vegetariánský guláš s lilky

Nejíte maso? Připravte si naprosto skvělý vegetariánský guláš.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    413 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1730 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    48,3 g

    55 %

    48 %

  • Vláknina

    11,0 g

    37 %

    37 %

  • Bílkoviny

    10,0 g

    16 %

    15 %

  • Tuky

    17,7 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    4,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibule s česnekem oloupeme a nakrájíme nadrobno. Brambory také oloupeme a nakrájíme na kostičky.
  2. V kastrolu na oleji zpěníme cibuli a česnek. Přidáme brambory a opečeme je. Vmícháme mletou papriku. Vše podlijeme vývarem a přivedeme k varu. Přidáme bobkové listy, bylinky, sůl a pepř.
  3. Lilky s paprikami očistíme a asi po 10 minutách vaření je přisypeme k bramborám. Vše vaříme doměkka.
  4. Guláš zahustíme moukou rozmíchanou ve smetaně a necháme vařit ještě asi 5 minut. Dle potřeby ho dochutíme.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×