Vegetariánská musaka

Musaka je ideální jídlo do pochmurných dnů, které pochází ze slunného Řecka.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez nabobtnání

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    215 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    898 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    23,5 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    9,6 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    6,3 g

    10 %

    9 %

  • Tuky

    9,4 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Luštěniny vsypeme do vody a necháme nabobtnat (alespoň 120 minut).
  2. Cukety a lilky mezitím zbavíme stopek a nakrájíme na plátky tenké asi 0,5 cm. Rozložíme je na tác, lehce osolíme a necháme asi 15 minut tzv. vypotit. Pak je osušíme papírovou utěrkou.
  3. Dýni oloupeme a zbavíme semínek. Nakrájíme ji na menší kostky a promícháme s rostlinným olejem a solí. Kousky rozprostřeme na plech s pečicím papírem a pečeme v troubě vyhřáté na 200 °C asi 20 minut. Pak dýni rozmačkáme pomocí vidličky a promícháme s polentou. Směs zakryjeme a necháme vychladnout.
  4. Na olivovém oleji zpěníme najemno nakrájenou cibuli a česnek. Pak přidáme rajčata, oregano a osolíme. Povaříme asi 3 minuty a vmícháme scezené luštěniny. Necháme je prohřát a odstavíme z plotny.
  5. Na dno pekáčku rozložíme plátky lilku a cukety těsně vedle sebe. Na ně navrstvíme část rajčatové směsi.
  6. Pak opět rozložíme plátky lilku a cukety a postup z předchozího bodu opakujeme tak dlouho, dokud nespotřebujeme všechny ingredience. Navrch rozetřeme pyré z dýně a polenty a musaku pečeme v troubě při 180 °C asi 40 minut. Před podáváním můžeme dozdobit snítkou tymiánu.

Podobné recepty

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Grilované krevety: Rychlý recept s česnekem, chilli a rajčátky

Krevety jsou hotové během několika minut, takže se hodí jako rychlá večeře i lehké pohoštění. V...

Vepřová pečeně s dýní: Šťavnaté maso s povidly, šunkou a rozmarýnem

Vepřová pečeně dostane v tomto receptu trochu jinou podobu. Maso naplníme šunkou nebo slaninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×