Vege špízy s rajčatovou salsou

101 hodnocení (4,5)

Chutná vegetariánská varianta klasických špízů.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

bez odležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Salsa:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    203 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    850 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    9,4 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    4,3 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    3,2 g

    5 %

    5 %

  • Tuky

    16,2 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    1,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cuketu, cibulku, cibuli, papriku a žampiony očistíme a nakrájíme na menší kousky.
  2. V míse smícháme olej, ocet, sůl, pepř, nasekaný tymián a rozmarýn. Marinádou přelijeme zeleninu a necháme odležet 30 minut.
  3. Poté zeleninu střídavě napíchneme na špízy opékáme v pánvi na troše oleje asi 10 minut. V průběhu pečení je otáčíme.
  4. Mezitím očistíme a nadrobno pokrájíme všechnu zeleninu na salsu. Promícháme s olejem, octem, nasekanou petrželkou, solí a pepřem. Podáváme s hotovými špízy.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.