Veganské plněné tortilly

75 hodnocení (4,6)

Pokrm, který si vychutnají i vegani.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Na pikantní tofu:

Na kešu sýr:

Na tortilly:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    690 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2887 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    60,0 g

    68 %

    60 %

  • Vláknina

    7,1 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    23,3 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    39,4 g

    61 %

    56 %

  • nasycené

    8,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na rozpáleném oleji opečeme rozdrobené tofu dokřupava. Doplníme taco koření, sůl, papričky chipotle a salsu. Směs prohřejeme a necháme odležet.
  2. Kešu, 80 ml vody, krájené zelené chilli papričky a lžičku taco koření rozmixujeme dohladka. Opečeme na plátky nakrájenou cuketu, papriku a cibuli.
  3. Na jednu stranu prohřáté tortilly vždy navrstvíme ochucené tofu, kešu sýr, zeleninovou směs, nachos a fazole. Přes náplň přehneme volnou část tortilly.
  4. Tortillu přeneseme na rozpálenou pánev vymazanou olejem. Opečeme ji z jedné strany dozlatova a opatrně otočíme. Můžeme podávat s další salsou.

Speciální suroviny do tohoto receptu nabízejí např. koutky s exotickými potravinami velkých supermarketů a e-shopy s mexickými specialitami.

Autor:

Podobné recepty

Křupavý kuřecí řízek s rajčaty a pestem: Šťavnatý řízek v parmazánové krustě

Křehké kuřecí prsní řízečky marinované v jogurtu a obalené ve zlatavé strouhance s parmazánem...

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.