Vaříme z brokolice

Dieta bez masa je únavná, tělu chybí proteiny. Dají se ale částečně nahradit

Nedostatkem potřebných živin a vitaminů mohou trpět i lidé, kteří jedí velké množství uzenin nebo v rámci diety vynechávají všechny nejdůležitější zdroje sacharidů. Čtěte, na co je třeba dát si pozor.

Dětská kuchařka: recepty pro batolata i školáky

Vaření pro děti je málem věda. Děti vyžadují, aby jim jejich pokrmy nejen chutnaly, ale aby je i bavily. Chtějí barvy, tvary a vůně. Zvláště tam, kde je nutíme jíst zamaskovanou brokolici nebo jiného...

Netradiční zbraně na posílení imunity: celozrnné pečivo, ořechy i brambory

Není dobré hrát si na hrdiny a zimní choroby přecházet. To, co se zdá jako obyčejná únava a rýma, může skončit jako celoživotní problémy s klouby nebo se srdcem. Nejen vitamin C, ale i takové...

Olympijské medaile jsou ze starých počítačů a televizí. Úlomky si můžete koupit

Olympijské medaile letos nejsou jen zlaté, stříbrné a bronzové, ale také zelené. Samozřejmě to není žádná ekologická směs brokolice a kapusty. Vyskytují se v nich už použité drahé kovy vytěžené z...

Dietní jídelníček: Recepty na čtvrtý lednový týden

Povánoční dietní snažení už vám mohlo ubrat i tři kila. Aby vám při hubnutí i dál chutnalo, přinášíme čtvrtý díl receptů.

Povánoční dieta je u konce. Jídelníček na čtvrtý lednový týden

Náš čtyřtýdenní dietní plán je u konce. Přinášíme vám jídelníček na čtvrtý týden. Pokud ale chcete v hubnutí pokračovat i dál, máte dost inspirace, abyste si menu rozvrhli správně sami.

Nepolevujte v dietě. Jídelníček na třetí týden

Po dvou týdnech našeho dietního jídelníčku by vám váha měla ukazovat minimálně o kilo méně. A díky receptům na sedm dalších dní se ručička posune ještě o trochu níž.

Pokračujte v hubnutí: jídelníček na další týden

Aby vám vaše dietní nadšení vydrželo co možná nejdéle, měli byste si kromě počítání kilojoulů a shozených kil také pochutnat. Proto jsme pro vás připravili vzorový jídelníček na dalších sedm dní.

Dvanáct pravidel chytrého hubnutí. Cukry hledejte i v nápojích

Nemusíte hladovět, zakázat si navždy sladkosti. Stačí udělat malé změny ve svém jídelníčku a váha se postupně sníží. Musíte se ale vyvarovat obvyklých chyb.

Dietní jídelníček: Recepty na první lednový týden

K hubnutí patří kromě pohybu i pravidelná a zdravá strava. Přinášíme sedm tipů na dietní jídlo, které může být nejen zdravé, ale také chutné a lákavé na pohled. Nový seriál o hubnutí začal v pondělí...

Známe nejzdravější jídlo na světě. Uvařte si ho

Dva roky vymýšlel špičkový kuchař a odborník na výživu nejzdravější jídlo na světě. Až se zrodila opravdová lahůdka plná vitamínů: kuřecí kari s borůvkami a pilafem. Tento pokrm má například tolik...

Některé jídlo posílí imunitu a ochrání před chřipkou. Třeba dýně

Kuřecí polévka, česnek, ale i černý čaj nebo mléko. Zdánlivě obyčejné jídlo a pití, mají však obrovskou sílu nastartovat imunitní systém.

Vaříme podle socialistické kuchařky. Dejte si žemlovku či rýžový nákyp

Pokusíme se společně připravit hity totalitní kuchyně tak, aby nám konečně chutnaly. Vašemu vaření čest!

Potraviny, které vám zajistí krásu i zdraví

Existují potraviny, které mohou oddálit stárnutí a zlepšit vzhled. Hladké pleti a krásným vlasům pomohou mořské ryby, imunitu vám ochrání hlíva ústřičná, práci metabolismu zlepší zelený čaj.

Štrúdl, omeleta nebo placky. I to se dá připravit z brambor

Brambory jsou při vaření surovinou k nezaplacení. I když se nejčastěji v naší kuchyni používají jako lehce ohraná příloha, dají se zpracovávat na řadu způsobů. A dokonce i nasladko.

Pozor na vitamínové doplňky, mohou vám zkrátit život

Vitamínové doplňky a multivitamíny denně užívají miliony lidí, kterým záleží na jejich zdraví. Podle lékařských expertů však mohou některé z přípravků škodit. Například nadměrné užívání dávek...

Šest tipů, jak přes zimu zůstat štíhlý a fit

Přes zimu má většina z nás spíš chuť uložit se k zimnímu spánku, než jít cvičit. Máme pro vás rady, jak letos v zimě nepřibrat a kritické období přežít ve zdraví. Víc pijte a organismus nastartujte...

Bohyně české kuchyně: nejlepší recepty od vás, čtenářek

Letní škola vaření skončila a s ní i soutěž o Bohyni české kuchyně. V dnešním článku najdete polovinu ze sedmadvaceti vašich nejlepších rad a receptů.

Jak nejlépe zhubnete? Nesmíte mít hlad

Při hubnutí je důležité pravidelně jíst, a to v menších dávkách. Naučte se proto poskládat si jídelníček tak, abyste přes den neměli vůbec hlad. Jak toho docílit? Třeba tím, že svůj den začnete...

Vaříme nejlepší české omáčky: slepice na smetaně či španělské ptáčky

Hitem české kuchyně jsou klasické omáčky jako svíčková nebo koprovka. Teď se s námi můžete naučit i méně známé, ale přesto chutné omáčky.

Mít či nemít, nebo se otrávit minerály?

Zprávy o tom, že vitamíny jsou důležité pro náš organismus, dostáváme často a určitě jsou pravdivé. Minerály mají však v našem těle ještě širší roli než vitamíny, protože jsou regulujícím a stavebním...

Máte hlad? Náš test vám řekne proč

Možná to sami znáte, po některých potravinách vám brzy vyhládne. A pak si musíte zase něco dát, jinak byste sami se sebou nevydrželi. Znamená to, že jste citliví na výkyvy hladiny cukru v krvi.

Nejzdravější z ovoce a zeleniny: náskok má syrová brokolice

Chcete-li se vyhnout cukrovce či vysokému krevnímu tlaku, měli byste jíst jablka a brokolici. Obsahují totiž chrom, který rovněž snižuje pocit únavy.

Noc dává křídla

Proč mají romantické večeře při svíčkách takové kouzlo? Ten tajemný půvab vytváří šero, které je obklopuje. V Praze už skoro rok funguje restaurace Pod křídlem noci, kde se můžete najíst v úplné tmě....

Nejen pro maminky: recepty, kterými hravě doplníte hladinu vápníku

Jste těhotná či jste právě porodila? Právě pro vás jsme připravili recepty, kterými si hravě doplníte hladinu vápníku ve svém těle. Na těchto dobrotách si navíc zaručeně pochutnáte!

Jak jíst v době krize levně a zároveň zdravě? Poradíme vám

Nejspíš i váš domácí rozpočet poněkud oslabila krize a hledáte, kde ušetřit. Můžete uspořit i na jídle. Ovšem to, že máte hlouběji do peněženky, může paradoxně přispět ke zdravějšímu jídelníčku.

Populární bábovičky, muffiny, tentokrát naslano

Tyhle populární bábovičky určitě znáte v jejich sladké variantě. Kdo není na sladké nebo rád experimentuje, toho zajisté nadchnou slané variace.

Hamé stáhlo z trhu závadnou kojeneckou výživu

Společnost Hamé stáhla z trhu kojeneckou výživu BIO Hamánek s brokolicí. Kontrolní testy Státní zemědělské a potravinářské inspekce v ní odhalily nadlimitní obsah dusičnanu.

Plesnivou mrkev můžete sníst, chleba vyhoďte

Oškrábat plíseň z marmelády, z broskve nebo vlašských ořechů a sníst je nebývá nic výjimečného. Ale zbavíme se odstraněním nevábného povlaku i případných zdravotních rizik? Nikoli. Můžeme si přivodit...

Antioxidanty stárnutí rozhodně nezpomalí

Pokud jste uvěřili teorii, že antioxidanty zpomalí vaše stárnutí, měli byste změnit názor. Nový výzkum totiž ukazuje, že na rychlost stárnutí nemají žádný vliv.

Zbavte se unavených očí nebo monoklu: rychle, levně a doma

Lžičky, studené obklady nebo sáčky černého čaje pomohou odstranit drobné problémy očí. Udržovat kvalitní zrak si můžete navíc praktickými očními masážemi. Díky jejich nenáročnosti je zvládne každý...

Rychlé a lehké večeře, se kterými vám půjde hubnutí samo

Po svátcích snad každý potřebuje pár deka shodit. Poradíme vám pět rychlých večeří, se kterými to půjde lépe. Tahle zdravá jídla vám zajisté budou chutnat!

Brokolice zapečená s lososem po italsku

Lehká a rychlá večeře z jednoho pekáče. Krásně ji doplní osvěžující zelený salát.

Osteoporóza a mýty, které vás mohou stát život

Řídnutí kostí, které při nepatrném pádu způsobí těžkou zlomeninu. Tak obvykle člověk zjistí, že trpí nemocí, která je nebezpečná, ale nebolí – osteoporózou. Nebolí nemoc samotná, ale její následky.

Čínské restaurace: nejhorší jídla, která si můžete dát

Zvýšené množství sodíku a obrovské množství kalorií, tak bude vypadat váš oběd v čínské restauraci. Jídlo připravované v čínských bistrech přitom jen vzdáleně připomíná pravou čínskou kuchyni.

Salát s lososem a opečeným pršutem

Tenhle salát vám dokonale vychází vstříc: spoustu věcí si můžete připravit předem, a pokud jste pozvali větší společnost, jen znásobíte množství přísad.