Vařená vejce v hořčičné omáčce s čočkou

Doplňte bílkoviny díky tomuto pokrmu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

bez bobtnání

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    252 KCal

    11 %

    11 %

  • Energie

    1054 KJ

    11 %

    11 %

  • Sacharidy

    20,6 g

    23 %

    21 %

  • Vláknina

    7,2 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    15,2 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    10,0 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku dobře propláchneme, zalijeme ji vodou a asi 2 hodiny ji necháme nabobtnat. Mrkev, celer a pórek očistíme. Vše pokrájíme nadrobno.
  2. Čočku přivedeme k varu. Přiklopíme ji a necháme vařit. Když je téměř měkká, osolíme ji, přidáme k ní všechnu zeleninu a dovaříme ji.
  3. Zeleninu s čočkou scedíme. Asi 200 ml vývaru vlijeme do kastrůlku. Přidáme hořčici a jogurt, ve kterém jsme rozmíchali mouku. Vše rozšleháme a asi 5 minut povaříme. Pak přidáme zeleninu s čočkou. Omáčku dochutíme solí, pepřem a cukrem, prohřejeme ji a odstavíme.
  4. Vejce uvaříme na hniličku nebo natvrdo. Oloupeme je a společně s vařenými brambory nebo bramborovou kaší podáváme k omáčce.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.