Vanilkové sladké letní závitky – Hostina plná chutí
Letní ovoce nakrájené na kousky se smíchá s jogurtem ochuceným vanilkou a medem a zabalí do rýžového papíru. Závitky jsou lehké, čerstvé a přirozeně sladké – ideální osvěžující svačina.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
46 KCal
2 %
2 %
-
Energie
194 KJ
2 %
2 %
-
Sacharidy
8,5 g
10 %
8 %
-
Vláknina
1,2 g
4 %
4 %
-
Bílkoviny
1,1 g
2 %
2 %
-
Tuky
0,5 g
1 %
1 %
-
nasycené
0,3 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Různé druhy ovoce podle chuti očistíme a nakrájíme na drobné kousky. Pak ho smícháme s citronovou šťávou.
- Bílý jogurt smícháme s medem, dření z vanilkového lusku, a mletou skořicí. Pak vmícháme na kousky nakrájené letní ovoce.
- Rýžový papír krátce namočíme do teplé vody a necháme změknout. Jednotlivé kousky rýžového papíru si pak rozložíme na pracovní plochu.
- Pak na papíry postupně rozložíme asi 3 lžíce ovocné směsi, několik lístků máty a zabalíme do závitku. Ihned podáváme.
