Vanilková rýže s bobulovým ovocem

37 hodnocení (4,7)

Chcete vyzkoušet zdravou snídani? Tato vanilková rýže s ovocem je dobrou volbou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

6 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    245 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1027 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    39,8 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    8,9 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    3,8 g

    6 %

    5 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rýži propláchneme ve studené vodě. Vaříme s mlékem, špetkou soli a dření z vanilkového lusku na mírném plameni asi 25 -30 minut. Rýže musí být kašovité konzistence.
  2. Odstavíme z ohně a vmícháme cukr. Necháme pod pokličkou asi 5 minut odstát a pak vychladíme.
  3. Do vychladlé rýže vmícháme jogurt, očištěné bobulové ovoce a případně ještě dochutíme cukrem. Rozdělíme do misek, ozdobíme čerstvou meduňkou a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Mandlové palačinky s ovocem: Recept na voňavou snídani s citronovým tvarohem a blumami

Mandlový nádech v kombinaci s nadýchanou texturou dělá z těchto palačinek skutečný chuťový zážitek....

Lívance s ovocem: Recept na nadýchanou kynutou klasiku jako od babičky

Tato kynutá varianta představuje poctivou klasiku, která vyniká svou nadýchaností a lehkostí,...

Smoothie z granátového jablka a banánu - vitamínová bomba plná energie

Smoothie z granátového jablka a banánu je dokonale vyvážené – sladkost zralého banánu se snoubí s...

Lívance s borůvkami – nadýchaná snídaně pro pomalý začátek dne

Lehké a nadýchané lívance servírované s borůvkovým džemem – snídaňový favorit, který potěší celou...

Čokoládovo-ovesná kaše s proteinem a mandlovým mlékem

Výživná snídaně, kterou si připravíte den předem v lednici a ráno už ji jen vyndáte a rovnou...

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.