Vandrák v plamenech

100 hodnocení (4,5)

Toto pikantní jídlo vám nažene slzy do očí, ale nebudete toho litovat.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    231 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    968 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    11,1 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    33,5 g

    53 %

    49 %

  • Tuky

    5,2 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky. Lehce je naklepeme a nakrájíme na nudličky. Česnek oloupeme a prolisujeme nebo utřeme. Feferonky očistíme, omyjeme a nakrájíme na malé kousky.
  2. V míse smícháme olej s feferonkami, česnekem a worchesterem. Nakrájenou kýtu osolíme, opepříme, vložíme do připravené marinády a promícháme. Zakryjeme fólií a necháme marinovat přes noc v chladničce.
  3. Cibule oloupeme, nakrájíme na osminy a jednotlivé vrstvy rozebereme. Zahřejeme pánev a maso i s marinádou zprudka opečeme. Když se maso zatáhne, přidáme cibuli a společně orestujeme. Nakonec přilijeme kečup, kterým směs spojíme. Prohřejeme a podle chuti dosolíme.
  4. Směs rozdělíme na talíře, ozdobíme kopečkem křenu a čerstvými bylinkami. Jako příloha je vhodné bílé pečivo.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.