Vajíčkový sendvič

Zabalte dětem do školy vydatnou svačinu, která je zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    428 KCal

    19 %

    18 %

  • Energie

    1790 KJ

    19 %

    18 %

  • Sacharidy

    50,6 g

    58 %

    51 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    23,4 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    13,5 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vajíčka uvaříme natvrdo, zchladíme pod studenou vodou a oloupeme. Cibuli a česnek oloupeme, nasekáme nadrobno.
  2. Z vajec vyjmeme žloutek, vložíme ho do mísy a rozmačkáme s majonézou. Přidáme tvaroh, cibuli, česnek, hořčici a vyšleháme do hladka.
  3. Bílky nasekáme. Ředkvičky očistíme a nahrubo nastrouháme. Přidáme do mísy k základu pomazánky, zlehka promícháme a dochutíme solí, pepřem.
  4. Toastový chléb opečeme. Rajčátka rozpůlíme. Polovinu toastů namažeme pomazánkou, posypeme řeřichou, zakryjeme zbylými opečenými toasty, překrojíme, ozdobíme polovinou rajčátka a spojíme napichovátkem.

Podobné recepty

Chléb s avokádem a uzeným lososem: Křupavý toast s hráškem a sušenými rajčaty

Křupavý, dozlatova opečený chléb tvoří dokonalý základ pro jemně rozmačkané avokádo s hráškem,...

Quiche s cibulí a švestkami: Francouzský slaný koláč s vůní tymiánu a sýrem

Tento francouzský slaný koláč s křehkým máslovým těstem ukrývá bohatou náplň ze sladké opečené...

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Křupavá houbová bruschetta s vínečkem a špenátem: Rychlé a elegantní pohoštění

Proměňte obyčejné pečivo ve stylovou kulinářskou specialitu. Opečený chléb potřený máslem slouží...

Slaný cuketový koláč s ricottou a parmazánem: Křehký francouzský quiche s bylinkami

Vychutnejte si nadýchaný slaný koláč, který kombinuje křehké domácky připravené těsto s krémovou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.