Vajíčkový salát s tuňákem

43 hodnocení (4,6)

Lahodný salát z tuňáka, vajíček a čerstvé zeleniny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

2 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    713 KCal

    32 %

    30 %

  • Energie

    2985 KJ

    32 %

    30 %

  • Sacharidy

    20,5 g

    23 %

    21 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    39,9 g

    63 %

    59 %

  • Tuky

    51,6 g

    79 %

    74 %

  • nasycené

    8,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vajíčka uvaříme ve vroucí vodě natvrdo. Ochladíme studenou vodou, oloupeme a pokrájíme na malé kousky. Scedíme šťávu z marinovaného tuňáka a pokrájíme ho také na malé kousky.
  2. Listový salát propláchneme pod vodou a osušíme a natrháme na menší kousky. Rajčata, papriku a jarní cibulku omyjeme a pokrájíme na kousky. Mrkev oloupeme, omyjme a pokrájíme na kolečka.
  3. V míse šleháme metlou nejprve žloutek s olejem a postupně přidáváme hořčici, med a balsamico. Vše stále šleháme, aby se nám zálivka nesrazila. Dochutíme solí, provensálským kořením a nasekanou pažitkou.
  4. Do mísy nejprve dáme natrhané listy hlávkového salátu, potom nakrájenou zeleninu a navrch zaléváme připravenou zálivkou.
Autor:

Podobné recepty

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Teplý salát z kořenové zeleniny

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Bramborový salát s tuňákem

Výborný oběd, hotový již za půl hodiny.

Salát s bulgurem a dýní

Zdravý salátek, který vám dodá všechny důležité živiny.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.