Vajíčkový salát s tuňákem

102 hodnocení (4,6)

Lahodný salát z tuňáka, vajíček a čerstvé zeleniny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

2 PORCE +

Zálivka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    713 KCal

    32 %

    30 %

  • Energie

    2985 KJ

    32 %

    30 %

  • Sacharidy

    20,5 g

    23 %

    21 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    39,9 g

    63 %

    59 %

  • Tuky

    51,6 g

    79 %

    74 %

  • nasycené

    8,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vajíčka uvaříme ve vroucí vodě natvrdo. Ochladíme studenou vodou, oloupeme a pokrájíme na malé kousky. Scedíme šťávu z marinovaného tuňáka a pokrájíme ho také na malé kousky.
  2. Listový salát propláchneme pod vodou a osušíme a natrháme na menší kousky. Rajčata, papriku a jarní cibulku omyjeme a pokrájíme na kousky. Mrkev oloupeme, omyjme a pokrájíme na kolečka.
  3. V míse šleháme metlou nejprve žloutek s olejem a postupně přidáváme hořčici, med a balsamico. Vše stále šleháme, aby se nám zálivka nesrazila. Dochutíme solí, provensálským kořením a nasekanou pažitkou.
  4. Do mísy nejprve dáme natrhané listy hlávkového salátu, potom nakrájenou zeleninu a navrch zaléváme připravenou zálivkou.
Autor:

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×