Vaječné topinky

70 hodnocení (4,6)

Není nic lepšího než pořádná snídaně.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 10 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    447 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1872 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    38,1 g

    43 %

    38 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    19,7 g

    31 %

    29 %

  • Tuky

    23,1 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    10,1 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Plátky chleba potřeme máslem a opečeme v troubě při 200 °C dokřupava. Na pánvi rozpustíme 60 g másla a zpěníme na něm cibuli nakrájenou najemno.
  2. Vejce rozklepneme do misky, vlijeme je do pánve k cibuli, osolíme, opepříme a začneme vejce míchat ode dna. Když jsou bílky pevné, pánev odstavíme a promícháme bílky i se žloutky (míchaná vejce budou pak vláčnější).
  3. Hotovou vaječnou směs rozdělíme na topinky a doplníme cherry rajčaty, ředkvičkami, rukolou, pažitkou a nadrobno nakrájenou jarní cibulkou.

Podobné recepty

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×