Vaječné muffiny se zeleninou

48 hodnocení (4,4)

Připravte si opravdu skvělou slanou snídani pro celou rodiny do 35 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

8 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    163 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    680 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    2,0 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    0,5 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    8,9 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    13,1 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajče, papriku, žampióny a jarní cibulku opláchneme vodou a nakrájíme na drobné kostičky. Tvrdý sýr nastrouháme najemno.
  2. Na pánvi rozpustíme máslo a zeleninu na něm zprudka orestujeme. Dochutíme solí, pepřem a čerstvě nasekaným tymiánem.
  3. V míse vyšleháme vejce se smetanou, dochutíme solí, pepřem a přidáme špetku kypřicího prášku do pečiva.
  4. Do papírových forem na muffiny rozdělíme orestovanou zeleninu a nastrouhaný sýr. Do 2/3 jejich výšky nalijme našlehaná vejce a vložíme do trouby. Pečeme při 190 °C, dokud vejce nezatuhnou. Necháme zchladnout a pak ozdobíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Domácí vafle jako z luxusní kavárny: Nadýchané těsto se sněhem, medem a čerstvým ovocem

Pravé domácí vafle voní po vanilce, citronech a čerstvém másle. Klíčem k jejich dokonalé textuře je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.