Vaječné muffiny se zeleninou

Připravte si opravdu skvělou slanou snídani pro celou rodiny do 35 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

8 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    163 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    680 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    2,0 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    0,5 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    8,9 g

    14 %

    13 %

  • Tuky

    13,1 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajče, papriku, žampióny a jarní cibulku opláchneme vodou a nakrájíme na drobné kostičky. Tvrdý sýr nastrouháme najemno.
  2. Na pánvi rozpustíme máslo a zeleninu na něm zprudka orestujeme. Dochutíme solí, pepřem a čerstvě nasekaným tymiánem.
  3. V míse vyšleháme vejce se smetanou, dochutíme solí, pepřem a přidáme špetku kypřicího prášku do pečiva.
  4. Do papírových forem na muffiny rozdělíme orestovanou zeleninu a nastrouhaný sýr. Do 2/3 jejich výšky nalijme našlehaná vejce a vložíme do trouby. Pečeme při 190 °C, dokud vejce nezatuhnou. Necháme zchladnout a pak ozdobíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a...

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Ovesná kaše s dýňovým olejem a oříšky: Krémová snídaně s kaki a semínky

Nastartujte svůj den výživnou a lahodnou snídaní, která vás zahřeje a dodá energii na celé...

Nadýchané palačinky s banánem: Jemné palačinky s lahodným karamelovým přelivem

Tenké a neuvěřitelně nadýchané palačinky plněné jemným krémem a sladkými plátky čerstvých banánů...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.