Vaječná sedlina v zelenině

Zdravý předkrm, který všechny svým unikátním vzhledem zaujme.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    209 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    876 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    4,1 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    7,4 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    17,8 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    10,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev oškrábeme a povaříme asi 5 minut v osolené vodě. Podle výšky formičky nakrájíme cuketu na špalíky, které podélně rozřízneme na 12 dílků a krátce spaříme v osolené vodě. Stejným způsobem nakrájíme i povařenou mrkev.
  2. Formičky vymažeme máslem, dokola je střídavě vyložíme mrkví a cuketou a dáme na chvíli do lednice ztuhnout. V misce vyšleháme vejce se smetanou a nastrouhaným sýrem, ochutíme solí a nalijeme do formiček se zeleninou.
  3. Formičky postavíme do malého kastrůlku a zalijeme vodou asi 2 cm pod okraj formiček. Vaříme velmi zvolna, přikryté pokličkou, dokud vaječná hmota neztuhne (asi 40 minut). Hotové vyndáme z vodní lázně, necháme 2-3 minuty zchladnout a pak sedlinu vyklopíme. Můžeme ji ještě ozdobit jemnými proužky zeleniny. Podáváme s různými zeleninovými omáčkami, těstovinami, bramborovými přílohami nebo jemným pečivem.

Podobné recepty

Křupavé cuketové chipsy v těstíčku: Skvělá letní pochoutka s domácími tzatziki

Proměňte přebytky ze zahrádky v neodolatelný slaný snack, který okamžitě zmizí ze stolu. V tomto...

Grilovaná cuketa s rajčaty na křupavé bagetce: Svěží středomořský předkrm s česnekem a mátou

Hledáte rychlý recept na lehkou večeři z grilu nebo stylové pohoštění pro letní párty? Tyto křupavé...

Zapečené špenátové palačinky: Sýrový hit pro celou rodinu

Hledáte inspiraci na bezmasé jídlo, které spolehlivě zasytí i ty největší hladovce v rodině?...

Křupavé špenátové šátečky s ricottou a slaninou: Rychlá slaná pochoutka

Tyto slané šátečky kombinují jemnost italské ricotty, svěžest čerstvého špenátu a výraznou chuť...

Domácí hummus s červenou řepou: Recept na zdravou pomazánku

Dopřejte si barevný upgrade klasiky z Blízkého východu. Hummus s červenou řepou vás okouzlí nejen...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.