Vaječná omeleta a párečky v listovém těstě

95 hodnocení (4,4)

Výborná snídaně na víkend.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Na párečky:

Na salát:

Na omelety:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1095 KCal

    50 %

    46 %

  • Energie

    4582 KJ

    50 %

    46 %

  • Sacharidy

    39,9 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    48,5 g

    77 %

    71 %

  • Tuky

    82,1 g

    126 %

    117 %

  • nasycené

    28,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Listové těsto rozkrájíme na 12 pruhů, potřeme je kečupem a zabalíme do nich po jednom párečky, konce párečků necháme vykukovat. Povrch těsta potřeme prošlehaným vejcem a posypeme sezamem, pečeme v troubě vyhřáté na 200 °C asi 5 minut, pak teplotu snížíme na 180 °C a dopečeme dozlatova.
  2. Rajčata, papriku a jarní cibulku nakrájíme na kousky. Osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a citronem.
  3. Do misky postupně rozklepneme vždy 3 vejce, prošleháme je spolu s 1 lžící mléka, osolíme, opepříme. V nepřilnavé pánvi rozpustíme na středním plameni 1/2 lžíce másla a vaječnou směs na pánvi pozvolna opečeme. Hotovou omeletu přemístíme na talíř a na pánvi takto opečeme další tři omelety.
  4. Na polovinu každé omelety navrstvíme salátek, který posypeme rozdrobeným balkánským sýrem. Omelety přeložíme a posypeme je petrželkou. Podáváme s pečenými párečky.

Podobné recepty

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Palačinky z červené řepy s mandlovým sýrem: Barevný a zdravý pokrm se salátem

Dopřejte si lehký, výživný a vizuálně úchvatný oběd či večeři, která vás nadchne na první pohled i...

Ricottovo-tvarohové lívanečky s ovocem: Dokonale jemná a lehká snídaně

Tyto nadýchané lívanečky z kombinace krémové ricotty a tradičního tvarohu vás dostanou svou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.