Vafle z ovesných vloček s ovocem

69 hodnocení (4,4)

Zlepšete si ráno malinovými vaflemi.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

8 PORCE +

Na těsto:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    338 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1413 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    32,1 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    8,4 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    18,7 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    8,9 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Máslo utřeme s cukrem a žloutky do pěny. Bílky vyšleháme se špetkou soli na pevný sníh. Poté obě hmoty lehce spojíme a přimícháme prosátou mouku, najemno namleté ovesné vločky, zakysanou smetanu a mléko.
  2. Hotové těsto necháme asi 15 minut odležet a následně pečeme v nahřátém vaflovači vafle.
  3. Ovoce oloupeme a nakrájíme na dílky. Hotové vafle dozdobíme ovocem, smetanou, posypeme mandlemi a přelijeme medem.

Podobné recepty

Špenátové palačinky se sýrem cottage: Lehký a zdravý brunch, který si zamilujete

Tyto špenátové palačinky jsou ideální volbou pro dny, kdy máte chuť na něco vydatnějšího. Díky sýru...

Luxusní chlebíček s chřestem, avokádem a křupavým vajíčkem: Recept, který povýší vaši snídani

Zapomeňte na obyčejný toast s máslem. Tato snídaně je hotová oslava chutí, najdete v ní dokonalou...

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.