Uzené zapečené s květákem

119 hodnocení (4,5)

Nevíte, co udělat k obědu? Zkuste zapečené uzené maso s květákem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1009 KCal

    46 %

    42 %

  • Energie

    4222 KJ

    46 %

    42 %

  • Sacharidy

    30,2 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    46,8 g

    74 %

    69 %

  • Tuky

    77,3 g

    119 %

    110 %

  • nasycené

    33,1 g

  • trans-mastné

    0,7 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Máslo rozpustíme, přidáme mouku a rychle promícháme. Připravíme světlou jíšku, kterou zalijeme mlékem a smetanou. Dochutíme solí, pepřem, muškátovým oříškem a na mírném ohni vaříme asi 15 minut, dokud omáčka nezhoustne.
  2. Květák uvaříme do poloměkka, necháme zchladnout a rozdělíme na růžičky.
  3. Do pekáče nalijeme na dno bešamel, do něj rozložíme květák a doprostřed položíme uzené, které navrchu prořízneme do mřížky. Maso potřeme medem rozmíchaným s hořčicí a květák posypeme sýrem. Pečeme ve vyhřáté troubě při 170 °C asi 45 minut.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.