Uzené kuře na asijský způsob

Ochutnejte bezvadné maso se šťavnatou zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    416 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1741 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    18,3 g

    21 %

    18 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    20,4 g

    32 %

    30 %

  • Tuky

    28,3 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Uzené maso nakrájíme na nudličky. Cibuli oloupeme, papriku, žampiony a čínské zelí očistíme. Cibuli nakrájíme na kolečka, papriku a čínské zelí na proužky, žampiony na plátky.
  2. Do misky vlijeme vodu, nebo vývar. Přidáme sójovou omáčku, víno, cukr a solamyl. Vše dobře rozmícháme.
  3. V hluboké pánvi rozehřejeme olej a zprudka na něm orestujeme kuřecí maso. Pak postupně přidáváme cibuli, žampiony a papriku. Nakonec vmícháme zelí.
  4. Směs v pánvi zalijeme připravenou zálivkou. Vše ještě asi minutu povaříme a odstavíme. Podáváme s čínskými nudlemi.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×