Uzená krkovička se švestkovou omáčkou

Spojte do jednoho pokrmu sladké a slané komponenty.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    569 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2382 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    26,3 g

    30 %

    26 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    25,3 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    37,9 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    8,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V kastrůlku nahřejeme 2 lžíce oleje, přidáme očištěnou, jemně pokrájenou mrkev a orestujeme ji dozlatova. Pak přidáme jemně nasekanou cibuli a mícháme, dokud nezesklovatí. Do směsi zamícháme protlak a orestujeme ho.
  2. Přilijeme víno, přidáme med, cukr, koření a opláchnuté vyloupané švestky. Promícháme, přiklopíme a teplotu snížíme na třetinu plného výkonu. Za občasného promíchání dusíme asi 20 minut. Podle potřeby podléváme vodou.
  3. Měkké švestky a zeleninu rozmixujeme, přecedíme a nalijeme zpět do kastrůlku. Omáčku podle potřeby trochou vody a dochutíme solí, pepřem a cukrem. Nakonec ještě krátce zvolna provaříme.
  4. Krkovičku nakrájíme na plátky a opečeme na zbylém oleji z obou stran dozlatova. Opečené plátky rozdělíme na nahřáté talíře a přelijeme omáčkou. Podáváme se šťouchanými brambory nebo jemnými žemlovými knedlíčky.

Podobné recepty

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.